トレーニング

普段全く運動しない筋トレ初心者がゴールドジムに通い始めて3か月経った。ついにゴールドジムのビギナーサポートが終了して、次のステップであるオリジナルサポートの予約をしてきた。 ゴールドジムには初心者向けのサポートの仕組みが沢山用意され...

筋トレ始めてからの変換 お腹壊したらいつもに増してお腹細くなった！ 筋トレ始めてから下着がぶかぶかになってきた。 でも昨日履いたデニムスカートは、お尻周りが前よりも余裕ない感じがして、もしやついにお尻周りにも筋肉つき始め...